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14 conseils pour être heureux en couple

 Les gens célibataires oublient parfois qu’être en couple, ce n’est pas si facile que ça durant leur quête à l’amour avec un grand A. Quel est le secret des couples heureux? Voici 14 habitudes à prendre pour y arriver!  

 Une étude menée par le psychologue américain Mark Goulston ne cesse de croître en popularité depuis sa publication. Le conférencier y décrit les 10 habitudes des couples heureux.    

 1. Se coucher à la même heure  

  

Il est important d’aller au lit avec l’autre, même si l’un des conjoints doit se lever plus tard. Le contact peau à peau ravive le petit frisson.   

 

2. Avoir des intérêts en commun    

Après un certain temps de vie commune, les gens ont tendance à minimiser leurs points en communs. Les couples heureux qui n’ont pas grand intérêt en commun travaillent à en créer.   

 3. Marcher main dans la main  

Les couples heureux se prennent naturellement la main, ou bien marchent côte à côte selon le chercheur.   

4. Faire confiance et pardonner  

Les couples heureux choisissent le pardon à la méfiance lorsqu’ils ne parviennent pas à régler un conflit.    

5. Se concentrer sur ce que le partenaire fait de bien plutôt que sur le mal  

Les couples heureux se concentrent sur le positif et cherchent les bons coups de l’autre plutôt que des «bibittes».   

6. Se faire des câlins après le boulot  

Ce contact physique affecte l’esprit de façon positive. Les couples qui s’accueillent en se serrant dans leurs bras gardent une «sensation physique» de l’amour.   

7. Se souhaiter une bonne journée et se dire je t’aime tous les matins    

C’est une excellente manière de combattre le stress de la journée, lié au trafic par exemple.   

8. Se souhaiter une bonne nuit tous les soirs  

Les couples heureux se souhaitent une bonne nuit même s’ils sont en conflit. C’est une manière d’indiquer qu’ils sont toujours en relation.   

9. Prendre des nouvelles pendant la journée  

Rester en contact pendant la journée permet aux partenaires de bien comprendre l’état d’esprit de l’autre lorsqu’il rentrera à la maison, et à ne pas fixer d’attente irréaliste quant à l’enthousiasme du conjoint s’il a passé une mauvaise journée, par exemple.   

10. Être fier d’être vu avec son partenaire  

Les couples heureux sont à l’aise avec les démonstrations publiques d’affection. Ils ne tentent rien de prouver, ils sont seulement bien ensemble.    

Voici d’autres conseils issus des chroniques de la sexologue Julie Pelletier et du psychologue et auteur Yvon Dallaire.   

 
11. Vivre avec les silences    

Les couples heureux ont une communication franche et honnête qui permet d’approfondir la relation.   

12. Passer un moment de qualité par semaine  

Il est important de pratiquer une activité de couple sans les enfants et sans amis par semaine pour se retrouver. «On a remarqué que les couples heureux à long terme passaient en moyenne cinq heures en tête à tête par semaine», explique Yvon Dallaire.   

13. Se complimenter  

Les couples heureux se complimentent 5 à 10 fois plus que ceux qui sont malheureux.   

14. Se toucher  

Les couples heureux ont l’habitude de se caresser plusieurs minutes par jour, dans un contexte qui n’est pas sexuel. Ils se font régulièrement des câlins et se collent en regardant la télévision par exemple.   

 

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